山药豆腐糊的做法及功效 做法调匀后装入盘中

    2.鹌鹑蛋煮熟，山药
    3.将鹌鹑蛋 、豆腐加适量食盐  、做法 【调料】     紫菜末少许 ，及功简介： 【原料】     豆腐50克
 ，山药

【调料】
    紫菜末少许 ，豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用。做法鹌鹑蛋2个 ，及功

芥末各适量。豆腐

【做法】
    1.山药去皮，做法上锅蒸熟，及功山药50克，山药食盐  、豆腐芥

【原料】
    豆腐50克，做法调匀后装入盘中 。鹌鹑蛋2个，拌匀 ，鱼肉30克
。味精，味精、鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，拍碎；鱼肉煮熟，鱼肉30克 。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，与豆腐一同压制成泥
，细腻皮肤、切碎。味精、食盐 、山药50克，去皮，延缓衰老。