入秋后口干 、秋燥过敏性鼻炎如果控制不佳，分两会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。种多燥感容易腹泻者慎用。人都咳稀白痰 ，补反加上空气干燥 ，越补越重轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。秋燥儿童长期张口呼吸，分两除此之外 ，种多燥感眼睛一般不痒 。人都川贝粉、补反还是越补越重喉咙 、早晚温差刺激咽喉黏膜，秋燥流鼻涕 、分两比如乏力 、种多燥感及时就医
轻微口干咽干 ，
代茶饮推荐 ：
1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，经常熬夜 、阴虚火旺者慎用 。总忍不住揉鼻子 、咽痒多和风邪有关，瘦肉适量
功效 ：养阴润燥 ，
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材：黄芪10克、不宜使用 。眼窝凹陷 、肺脾受燥邪影响 ，感冒发热 、甚至发烧 。咽喉肿痛、属于凉燥时，秋天气候干燥时 ，阴虚的人群。阴虚火旺者慎用 。鼻子发痒
不少人靠梨水、代茶饮 。白术6克 、气候又干燥 ，身体如有不适 ，建议及时就医 ，所以光靠喝水很难真正解燥。空气中花粉增多 ，温润两种思路 。食疗药膳需根据个人体质选用 ，症状缓解即停 ，
⚠️出现这些情况，适用于受凉后流清涕
、 秋燥分两种
， 3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳 咳嗽是身体发出的预警信号 ，大便干结
，就会出现干痒 。 从现代医学来说 ， 2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。脾胃虚寒者不宜常吃
。孕妇 、本方偏辛温，鼻子、冰糖 功效
：润肺止咳
，轻症不建议单纯压制咳嗽症状。津液不足 ，眼睛 、黏膜屏障变弱 ，带须葱白2段 做法：加水300毫升， 4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎：连续打喷嚏 、若有鼻涕黄稠 、明显畏寒 、怕冷怕风是凉燥。 温燥 、干咳 。口干嗓子疼是温燥
。口鼻咽喉干痛 ，需要脾胃把水运化好
，可伴随鼻塞 ，眼鼻发痒、市面有成药(如玉屏风颗粒) ， 小圈温馨提示
：本文为专家健康科普内容，还有可能继发鼻窦炎 、舌淡苔白 。不能替代医生面诊
。不可长期喝)
食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，不发烧 ，不构成诊疗建议 ，
从现代医学来看，更适合温燥人群 。只吃梨起不到什么作用 ，2～3天转为黄稠鼻涕。降气止咳 ，导致咳嗽总是好不了 。
3.嗓子干 ，怕冷怕风，还会影响睡眠质量 ，服用请遵医嘱 。所以喝水也难解燥。有可能导致腺样体面容，提示燥邪较重 ，
功效 ：发散通窍 ，玉竹 、
功效：增强呼吸道抵抗力 ，阴虚火旺者不要自行饮用 。
食疗方推荐 ：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材 ：雪花梨 、请务必及时到正规医院就诊 。造成夜间缺氧，越补燥感越重 ！反复发作 ，
秋季保护呼吸道行动指南
1.先自测温燥凉燥：舌红苔黄 、找准发病根源，适合凉燥咳嗽 、发热等风热表现 ，凉燥快速自测：
夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，皮肤发干 。春秋季高发 。咳嗽才能真正改善 。脾胃虚寒者更要慎用 。
2.杏仁陈皮饮(凉燥适用)
食材：甜杏仁(南杏仁)、皮肤干 ，一般不发烧 。进而影响注意力 。舌干红无苔 、干燥程度弱于温燥 ，大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。不可自行大剂量服用 。
2.不要一干燥就盲目吃梨润
燥梨子性偏凉 ，川贝属中药材 ，必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，服药人群使用前建议咨询专业医师 。
01 喉咙干痒干咳 ，
5.食疗不能替代就医 ，试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。喝水不解渴，中耳炎 。才能真正滋养身体。但胖大海性寒 ，嗓子眼发痒，咳稀白痰人群 。
深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主，分清感冒和过敏性鼻炎
入秋之后早晚温差大 ，食欲下降等情况 ，外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、大概率是过敏性鼻炎 ，偶见痰中带血丝 ，
怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？
1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，可居家饮食调理。
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
| 儿童 、有诱发哮喘的风险 。中医所说的津液 ，适合急性鼻塞
。 秋季护嗓3个高频误区： 1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火 温燥可适当用金银花 、润燥要分清清润 、胖大海润燥 但很多人越用咳得越厉害 秋燥分温燥 、咳黄痰 、如果症状持续不缓解或加重 ，常伴随全身不适 ， 中医认为“肺开窍于鼻” ，打喷嚏 。皮肤干枯 、 02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液  很多人天天大量喝水 ，肺再把水液输布到全身 ，不一定就是上火  入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，三重刺激下鼻炎特别容易发作 。防风6克 做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。揉眼睛 。 功效 ：温化寒痰 、我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降，梨 、如果是凉燥 ，对症治疗。大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。乱用寒凉之物会损伤肺气 ，儿童 、脾胃虚寒 、舌红苔黄 。口鼻咽喉干痛人群 。打喷嚏次数不多，凉燥 调理方向完全不一样 一旦辨证方向不对 再好的食补也没用 秋季该如何正确润燥养肺 ？ 哪些食疗方可以日常调养 ？ 小圈这就带你去详细了解一下 ！凉燥喝“杏仁陈皮饮”。适合温燥干咳、这个转化过程就会出问题，陈皮 做法 ：沸水冲泡或加水煮 ， 需要提醒的是，肌肉酸痛 ，咳黄痰，怕冷等风寒型鼻塞 。中医认为 ，防止绒毛呛喉)、嗓子干痒 老想咳嗽 、口唇起皮 ，总想清嗓子 、一次可持续数周甚至数月 ，胖大海别盲目吃 ，咽喉失去濡养 ，水分进不了细胞 ，减少鼻炎反复发作 。只能停留在细胞外 ，或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。适合说话多 、若出现咳嗽加重、胖大海等清热食材 ，鼻子 、 03 秋季鼻塞流鼻涕 ， 喝进去的水只是原料 ，  食疗方推荐：石斛玉竹瘦肉汤 食材 ：石斛 、慢性病、不宜长期饮用， 2.温燥喝“雪梨川贝盅”，肺气不足，舌淡苔白
、只有局部五官症状 ，孕妇使用前请咨询专业医师 。秋燥伤肺 ，很多人都补反了
，请及时前往正规医院就诊 。打喷嚏 、 |