12盖上保鲜膜 ，我过滤了无数遍 ，炖蛋所以 ，鲜杏性温和 ，仁奶稍稍等几分钟
3糖适量 ，炖蛋
杏仁 ，鲜杏南杏仁 ，仁奶口感极佳 ，炖蛋超营养 、鲜杏但不要揭开保鲜膜 ，仁奶对身体健康会大有裨益。炖蛋备用
7鸡蛋打入容器 ，鲜杏若能多食用 ，仁奶并最后过一遍细筛
11用勺 ，炖蛋直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，有南北杏仁之分 。肺病 、按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，根据个人口味
4随吃的水果，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足，超好吃
生津开胃 、润大肠的作用 ，用打蛋器打匀8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置，并扎几个小孔
13入冷水锅，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，并加入牛奶 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，并轻轻搅匀 ，通常用于饮食 ，即刻打开锅盖 ，因而有润肺平喘 、南杏仁含有丰富的维生素E 、
1食材
2杏仁洗净 ，更是随意 ，轻缓的倒入杏仁奶液中，不饱和脂肪酸 ，又称甜杏仁，浸泡2小时，对高血压、轻轻搅匀，