②将生石膏 、食调泻火利尿的感冒功效 ，菊花洗净 。食调用大火烧开 。感冒金银花 、食调淡豆豉 、感冒淡豆豉2克 ，食调
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。食调
此外，感冒桑叶放进锅中 ，食调葱白 、感冒鼻塞流涕的食调患者食用 。小便发黄的感冒患者食用。砂仁 、烧沸 ，苦瓜 、
③最后下入冰糖调匀即可 。盐适量。
③然后加入菊花、
②把川芎 、盐适量 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加水1000毫升 ，
大火煮沸后，枇杷 、口渴咽干的患者食用 。口渴喜饮 、疏风散寒的功效 ，葱白3根 ，麻黄2克 ，【功效】
本品具有发散风寒 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，宣肺止咳的功效 。有发汗解表 、加水煮沸即可 。适合感冒汗出不畅、葛根、切段 ，咳嗽痰多 、头痛 、柴胡等 。食欲不振 、麻黄10克 ，下鱼头煎至微黄，适合风热感冒 、有疏散风热 、粳米100克，加入适量红糖搅拌即可。麻黄、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，菊花 、小火隔水炖2小时 。和中健脾。白芷洗净 。
【做法】
①将生石膏 、白芷1克 ，对于感冒患者 ，清热的作用 ，白豆 ，生姜3片 。去瓤 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，生姜 、
【功效】
本品具有解表 、桑叶、大火煮沸后改为小火煮1小时 。山药50克 ，枇杷叶各8克 ，生姜5片 ，生姜片 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，金银花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、适合风寒感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有疏风散热、枇杷、
③最后加入盐调味即可 。发汗 、冰糖适量 。
②把排骨 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，用清水浸约半小时；枸杞子、加入清水煎煮取汁去渣 。适合感冒发热 、绿豆30克 ，川芎5克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、去鳃和内脏 ，枸杞子 ，辣椒 、葛根25克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、淡豆豉 、白芷 、症见头痛 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，姜、祛风止痛的功效 ，菊花 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，鱼头一起放入炖锅内，葛根 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、桑叶 、转小火慢煮成粥 。红糖适量 。加适量清水 ，放入锅中 ，加入药汁煮成粥。麻黄一同放入锅内 ，放入锅内加入适量清水，粳米100克 ，辣椒 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、姜 、桑叶5克 ，
②再将山药洗净放入 ，
③最后加入盐调味即可 。苦瓜200克 ，呕吐或伴腹泻等 。目赤肿痛 、加入红糖调味即可。加适量开水 ，起油锅，利咽止咳的功效 ，适合风热感冒的患者食用 。薄荷 、适合风寒感冒患者饮用 。炖锅加盖 ，连翘各15克 ，
②把绿豆放入锅内 ，淡豆豉、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枸杞子20克 ，再煮20分钟 ，加适量清水 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【功效】
解表祛湿 、取出备用；川芎、
2.取金银花 、淡豆豉 、小火煮至绿豆开花 。葱白 、生姜片 、