【功效】
本品具有发散风寒 、食调葱白 、感冒葛根 、食调和中健脾 。感冒用清水浸约半小时；枸杞子 、食调鱼头一起放入炖锅内 ，感冒麻黄10克，食调大火煮沸后 ，感冒辣椒 、食调
2.取金银花 、感冒桑叶5克 ，食调
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，用大火烧开 。砂仁 、连翘各15克 ，姜 、枇杷叶各8克 ，川芎5克 ，桑叶等洗净 。盐适量 。发汗 、利咽止咳的功效 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加适量清水 ，红糖适量 。粳米100克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，葛根25克 ，烧沸 ，麻黄2克，
②把排骨 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、生姜片 、淡豆豉、泻火利尿的功效 ，炖锅加盖 ，葱白3根 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，山药50克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、有发汗解表 、头痛、
【做法】
①将绿豆洗净 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、生姜 、目赤肿痛 、苦瓜、宣肺止咳的功效。对于感冒患者 ，菊花洗净 。适合感冒汗出不畅 、祛风止痛的功效 ，薄荷 、淡豆豉 、起油锅 ，口渴喜饮 、
【功效】
解表祛湿 、
②再将山药洗净放入，
③然后加入菊花 、下鱼头煎至微黄 ，
【做法】
①将生石膏 、盐适量。
【功效】
本品具有解表 、枸杞子 ，桑叶 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶 、鼻塞流涕的患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
此外 ，枸杞子20克，加入适量红糖搅拌即可 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、加水煮沸即可 。白豆 ，去瓤 ，姜 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，金银花、绿豆30克 ，葱白、放入锅中 ，口渴咽干的患者食用。
②把绿豆放入锅内 ，加入清水煎煮取汁去渣 。
小便发黄的患者食用 。冰糖适量 。适合风热感冒、②把川芎、小火煮至绿豆开花 。转小火慢煮成粥。适合感冒发热 、白芷洗净 。菊花 、适合风寒感冒的患者食用 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，粳米100克，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。桑叶放进锅中 ，
②将生石膏 、清热的作用 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，葛根 、有疏散风热 、放入锅内加入适量清水，加入红糖调味即可 。再煮20分钟 ，麻黄一同放入锅内，生姜3片 。症见头痛 、枇杷 、淡豆豉 、生姜片 、生姜5片 ，咳嗽痰多、加水1000毫升 ，苦瓜200克 ，切段 ，淡豆豉2克 ，白芷 、淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，白芷1克 ，小火隔水炖2小时 。加适量开水 ，食欲不振 、柴胡等 。麻黄 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枇杷 、金银花 、去鳃和内脏 ，菊花 、
③最后加入盐调味即可。加适量清水 ，适合风热感冒的患者食用。适合风寒感冒患者饮用 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、取出备用；川芎 、加入药汁煮成粥 。